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　　那么毕竟要如何往计划自己的健康呢?我感到闻名 医学专家洪绍光的著作《40登上健康快车》就已经非常明白的告诉了我们怎样往做.即“合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心态平衡”.再就是《无毒一身轻》和《人体使用手册》,都是帮助个人走好健康之路的好书.